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エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-25 09:56:13.0
- 春到来♪
- こんにちは！
E.V.O泉店の綿田です。
ずいぶん暖かい日が増えてきましたね
皆さん春はデトックスに最適な季節だってご存じですか？
冬は体の代謝機能が低く、運動量も少なくなり他の季節に比べると汗もかきにくく老廃物が溜まりやすいのです
そのため、春になるとだるさ、めまい、便秘、肌荒れなど起こりやすいのです
だからこそ、この春にデトックス！
デトックスには運動なども良いですが、食事によるデトックスもあります！
【春の野菜を食べる】
春野菜は解毒作用を担う肝臓の働きを助けてくれる成分が多く含まれています
春はデトックスの季節です
春の食材は
たけのこ、菜の花、ふきのとうなど・・・
これから春野菜が市場にたくさん出てくるので色々アレンジしてデトックスしてみてくださいね
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