エボパーソナルトレーニングジム イズミテン
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エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-18 13:02:47.0
- フォームローラ紹介
- こんにちは！
E.V.O パーソナルトレーニングジム泉店の綿田です！
今回はフォームローラーの紹介です！
筋膜リリースという言葉を聞いたことがあるという方もいるのではないでしょうか。
主にトレーニング前の準備として全てのお客様に導入しております。
トレーニング前に使用することで筋肉の張りをほぐし、柔軟性を高めることを目的としています。
柔軟性は筋トレの質を高めるので重要な要素です！
身体の硬い方はトレーニング前のみならずご自宅で入浴後や就寝前にすることもオススメします。
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