エボパーソナルトレーニングジム イズミテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県名古屋市東区泉1丁目22-35
- 地下鉄久屋大通駅1B出口より徒歩1分
エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-29 16:52:46.0
- 無性に食べたくなるのは実は栄養不足だった?
- こんにちは!今回は無性に何かが食べたくなる『フードグレイビング』についてお話しします!
フードグレイビングとは「特定のものが無性に食べたくなる現象』の事を指します。
無性に甘いものが食べたい・無性にしょぱいものが食べたいというのは『単なる空腹』ではなく『栄養不足のサイン』かもしれません!
〈甘いものが食べたい時〉
甘いものが無性に食べたい時はエネルギーの元になる三大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質のいずれかが不足している可能性があります。
また、ストレスを感じている状態では身体がセロトニンを分泌をしようとして糖分が欲しくなるケースも考えられます。
〈しょっぱいものが食べたい時〉
しょっぱいものが無性に食べたい時はカルシウム・鉄分・ナトリウムなどのミネラルが不足している可能性があります。
またストレスによって副腎の機能が弱まっている可能性もあります。
〈酸っぱいものが食べたい時〉
酸っぱいものが無性に食べたい時は胃が疲れている可能性があります。
また血液循環が悪い人は、疲労の原因の乳酸が過度に溜まってしまっているケースも考えられます。
〈辛いものが食べたい時〉
辛いものが無性に食べたい時は身体が強くストレスを感じている可能性があります。ストレスが溜まると別の刺激を求めて、辛いものを欲するケースがあります。
〈ジャンクフードが食べたい時〉
ジャンクフードが無性に食べたい時はカリウム不足の可能性があります。カリウムが不足すると、排泄機能が弱まる為脂質が多い食べ物を欲します。また同時に排出機能が弱くなっている為、むくみが発生しやすくなります。
〈まとめ〉
特定のものを無性に食べたいと感じ、それを食べなければ欲望が満たされない場合は単なる食欲ではなくフードグレイビングの可能性があります。
その場合食べたいものの欲求に応じてただ食欲を満たすだけではその状態から抜け出すのは難しい為不足している栄養素の補給を心がけましょう!
【ブログ画像E.V.O公式LINE】
@502ryybk
【E.V.O泉店Instagram】
@evopersonaltraininggym
SNSではトレーニング情報・様々なイベント等の告知をしていますので是非フォローをしていただき最新情報をチェックしてください♪
#evo #エボ #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニングジム #名古屋パーソナルトレーニング #久屋大通パーソナルトレーニング
おすすめクーポン
新 規 |
¥3,000
【美脚/ヒップアップ】美脚美尻に特化したトレーニング体験通常¥5000→3000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O) 坂口 由里](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/81/00/C035788100/C035788100.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-05-31
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(11)
- 2024年4月分(12)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(15)
- 2024年1月分(28)
- 2023年12月分(31)
- 2023年11月分(27)
- 2023年10月分(17)
- 2023年9月分(18)
- 2023年8月分(21)
- 2023年7月分(42)
- 2023年6月分(18)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(2)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(1)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(16)
- 2022年3月分(7)
もっと見る
エボ パーソナルトレーニングジム 泉店(E.V.O)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【どのクーポンか迷ったらこれ】初回無料見学&カウンセリング! ¥0
|
新 規 |
【初心者大歓迎◎】気になる所引き締め!パーソナル体験通常¥5000→¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【美脚/ヒップアップ】美脚美尻に特化したトレーニング体験通常¥5000→3000 ¥3,000
|
新 規 |
【姿勢改善限定】反り腰・猫背改善☆プロが骨格診断 通常¥5000→¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【男性限定】筋力アップ&ボディーメイク パーソナルトレーニング体験 ¥5,000
|
新 規 |
【骨格診断×パーソナルトレーニング】女性のお悩みに特化!体験3000円♪ ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。