ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール大垣店【ラココ】
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ラココ イオンモール大垣店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-19 09:58:58.0
- ビタミンA
- 皆様こんにちは!ラココイオンモール大垣店で御座います!
今回はビタミンBについてご紹介させていただきます。
ビタミンAは、皮膚や粘膜を健やかに保ち、視覚に関わる色素タンパク質の生成、カラダの成長に関わっています。
豚レバー、鶏レバー、ウナギなどの動物性食品に多く含まれるほか、ニンジン、ホウレン草などの緑黄色野菜に含まれていることも特徴です。
・レバー
・うなぎ
・銀鱈
・ほたるいか
・あなご
・チーズ
・牛乳
・バター
・たまご
・わかめ
・のり
・ほうれん草
・ニンジン
・かぼちゃ
・モロヘイヤ
・しそ
レチノールは、ビタミンAの一種で、肌のターンオーバーを促進し、真皮層の肌組織に働きかけることで新しい肌の生成を促します。
レチノールの作用によって、シミやくすみの原因であるメラニン色素が排出できるので、美肌を取り戻すことができます。
是非毎日の食事で取り入れてみましょう!
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