～乾燥～：2024年3月16日｜王様の昼寝立川店のブログ

スタッフ募集を見る

ドライヘッドスパ専門店　王様の昼寝　立川店

ドライヘッドスパセンモンテン　オウサマノヒルネ　タチカワテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ

東京都立川市錦町２丁目6-7　米川ビル4F
立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】眼精疲労/小顔/頭の整体

王様の昼寝立川店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-16 14:01:18.0

～乾燥～: こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店王様の昼寝立川店　三上です！

今回は乾燥予防についてお伝えしていきます！
●口・鼻・のどは空気の通り道
「口・鼻・のど」は、食べ物や空気に交じって入ってくる病原体に、一番最初に出会う場所です。
冬場は湿度が低くなることで、口・鼻・のどの粘膜も乾燥しやすくなるため、防御機能も低下し、より一層病原体に感染しやすくなってしまうのです。

●潤すには
1.空気中の湿度を上げる
加湿器などを使い、部屋の中の湿度を一定に保つことが有効です。
部屋内の湿度が常時50％前後くらいを保つように調整するのが理想です。

2.水分を補給する
夏場は汗によって体の中の水分が失われますが、冬の間は乾燥と水分摂取量の減少により体内水分量が失われて、気づかない間に脱水となっていることがあります。

3.粘膜に作用する栄養素を摂る
・ビタミンA
皮膚細胞の分化を促し、目や皮膚の粘膜の健康を維持、体の抵抗力を強める役割があります。
うなぎ、卵、レバー（鶏・豚）、にんじん、かぼちゃ、海藻類

・ビタミンC
皮膚全般の健康維持に効果が知られている栄養素。
コラーゲンの生成の他、植物性食品に含まれる非ヘム鉄の体内吸収を助ける役割もしています。
赤ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツ、イチゴ、柑橘系果物、キャベツ、じゃがいもなど

・鉄
なぜ鉄分が粘膜の健康維持に必要なのかと言いますと、皮膚や粘膜に十分な酸素が行きわたらないことが、
新陳代謝の低下につながり、さらに乾燥やアトピー性皮膚炎などへとつながってしまうこともあるからです。
レバー（鶏・豚・牛）、赤身の肉類、赤身の魚類、あさり、大豆、小松菜、ほうれん草、プルーンなど

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。

＊米川ビル、〒190-0022 東京都立川市錦町２丁目６－７
　《立川駅南口徒歩7分立川南駅徒歩5分》

＊042 506 0218

※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。

～↓ご予約は下のクーポンをクリック～