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はち整骨院 神戸三宮巻き爪センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-14 11:00:21.0
- 夏の肩こり、腰痛を解消！効果的な改善方法
- この夏、肩こりや腰痛でお困りの方へ、効果的な改善方法をご紹介します。
夏は暑さや湿度の影響で、肩こりや腰痛が悪化する方が多く見られます。
長時間のエアコンの使用や冷房効果による筋肉の収縮、夏の運動不足などが原因です。
しかし、適切なケアを行うことで、快適な夏を過ごすことができます。
まずは、姿勢のチェックから始めましょう。
正しい姿勢は、肩こりや腰痛の予防に大切です。
デスクワークやスマートフォンの使用などで、つい猫背になってしまうことがありませんか？
背筋を伸ばし、肩を後ろに引く意識を持ちましょう。
また、ストレッチや軽い運動も有効です。
日常生活で使われない筋肉をほぐすことで、血行促進や筋肉の疲労回復が促されます。
簡単なストレッチや散歩など、無理のない運動を取り入れてみましょう。
夏の肩こりや腰痛は、放っておくと慢性化する可能性もあります。早めの対策が必要です。
この夏は、肩こりや腰痛で悩まず、快適な季節を過ごしましょう。お気軽にご来院いただき、改善方法をご体験ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
はち整骨院 神戸巻き爪センター
住所：兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町３丁目2番8号 1F
電話番号：078-261-8883
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