ハリプラス ビハダヤ スズカサロン
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鍼プラス 美肌屋 スズカサロン(鍼plus Suzuka salon)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 11:39:46.0
- 肩こりの解消法を考えてみよう！
- こんにちは、鍼plusの鍼灸師です。
急に暖かくなって、
逆に体調を崩している方何多いのでは？
これは体の中で、体温調節をしようと自律神経が働きすぎて
疲れてしまっている現象なんです(￣◇￣;)
運動して汗をかくなど、自律神経を整えてあげると
楽にならますのでお試しくださいませ♪
さて、本日は肩こりの解消法を考えてみます。
いくつかありますが、以下の5つで解消される方が9割です！1.良い姿勢を保つ
2.肩のストレッチをする
3.背中の上部の筋肉を鍛える
4.こまめに休憩をとる
5.医療専門家に相談する
それぞれにどんな良さがあるか、
次回以降にお伝えしていきますので、
まずはどれならやれそうかなって考えてみてください(^^)
肩こり/首こり/美容鍼/小顔/腰痛
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鍼灸師・整体師
浦東 ちゑみウラヒガシ チエミ
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