リンパほぐし整体 氣生きき【リンパマッサージ/美容整体/小顔】
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投稿日：2024-05-17 12:28:28.0
- リンパマッサージで冷え性改善
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
最近は気温が上がったり下がったり落ち着きませんが、今年の夏も暑いみたいですね。暑いのもかないませんが、冷房でキンキンに身体が冷えるのも嫌ですよね。。
冷えの原因は血流の悪さが考えられますが女性は特に、
・男性にくらべ筋肉量が少なく脂肪が多い。筋肉が収縮することにより血液を流すので、運動不足や筋肉が少ないと全身への血流が不足しやすい。
・女性ホルモンのバランスが崩れると脂肪がつきやすい。お腹まわりについた脂肪は内臓を冷やし血管を圧迫して血流が悪化。
・炭水化物や甘いものなど糖質のとりすぎは血液がドロドロになりやすく血行不良をおこしやすい
少し挙げただけでも、血流が悪くなってしまう原因は身近にありますね。
運動や食事、睡眠など日常生活の改善とともにリンパマッサージは血行促進に大きく貢献してくれます。
全身の筋肉をほぐしリンパの流れと血流をよくするけとで、全身の毛細血管に血液をくまなく運んで血流の妨げになる老廃物もしっかり回収。腸の動きも活発になることで老廃物は便や尿でしっかり体外に排出されます。
さらに下半身のリンパマッサージで血流がアップするこで冷え性改善に近づきます。
身体の冷えが気になる方はリンパマッサージがおススメですよ。
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