リンパほぐし整体 氣生きき【リンパマッサージ/美容整体/小顔】
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氣生のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 15:46:53.0
- リンパマッサージで眠くなるのはなぜ？
こんにちは、リンパほぐし整体 氣生ききの安達です。
リンパマッサージや整体など施術を受けている最中や終わった後にすごく眠くなるということはありませんか？
普段の睡眠状況をお客様に伺うと毎日熟睡できている！という方は少なく
×横になり眠りにつこうとしてもなかなか眠れない
×夜中に必ず目が覚めてしまう
×朝早くに目が覚めてしまう
×朝起きた時に疲れが取れていない
など、眠りの質が悪く浅い方がほとんどだなと感じます。
昼間のお仕事中は緊張状態が続いて交感神経が優位になるのは当然なのですが、仕事が終わって家に帰ってさあ寝るぞ、となっても交感神経がなかなかオフにならず心身ともリラックスできない…
寝れないからベッドでついついスマホを見たり、気がつくと時間が過ぎて睡眠時間が削られてしまっているなんて日もあるかもわかりませんね。
リンパマッサージなど施術を受けることで筋肉が緩み血流とリンパの流れがよくなってくると身体の緊張もほぐれて腸の動きも活発になります。腸の動きも睡眠と深い関わりがあるのですが、要は交感神経がしっかりオフになり副交感神経が優位になって身体だけではなく脳や腸、心もリラックスできているので眠りが誘発されるのですね。
リラックスできる環境も大切ですので香りや照明、枕や寝具など変えるだけでも眠りやすくなることもあります。眠れない方は環境を整えてみてくださいね。
みなさまのご予約、心よりお待ちしております。
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