ゴールデンウィーク明けにだるさを感じる方へ：2024年5月8日｜ハリジム(HARI GYM)のブログ

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投稿日：2024-05-08 20:20:26.0

ゴールデンウィーク明けにだるさを感じる方へ: 皆さまこんばんは。
京都市営地下鉄四条駅、阪急電鉄烏丸駅から徒歩7分の小顔&ダイエット HARI GYMでフェイシャルを担当しているREIKOです。

ゴールデンウィークが明けて2日が経ちましたが、日常は戻ってきていますか？
どうもだるさが抜けない・・気が重い・・・とお感じの方は、少し運動不足かもしれません。
現代の生活において運動不足は確実に心身を蝕むことがわかってきています。

よくこんなお話をすると、
「いやいや、私は本当に運動が嫌いだから、運動をする方がよっぽど心身を蝕む気がします」
というお声が聞こえてきます。

私自身も根っからの文化系人間で、運動音痴。
テレビに出ている『運動神経悪い芸人』の方々を見て、大笑いしながらも、共感できるところがあるほどです笑

こんな私ですが、運動を欠かさないようにしています。
なぜなら、体が痛くなtたり、寝ても寝ても疲れが取れなくなってくるからです。

こんな理由で運動をしているなんて、パーソナルジムのスタッフにあるまじきですが、事実なのです笑
私は30代になってすぐに膝が痛くなって、正座ができなくなりました。
長時間歩くと、太ももの付け根あたりが重だるくなり、一度そうなると、一日中付け根に違和感を感じたまま過ごす日々でした。
これが辛くて接骨院に2,3ヶ月通いましたが、効果が見られず・・・
言われた一言が、「運動不足」でした。

そこからいやいやジムに通って、聞いた運動を素直にやると、治って、ジムを止めたらまた痛むというのを3回繰り返したタイミングで、ジム通いを続ける決断をし、そこからはほとんど痛みがなくなりました。
年齢を重ねるごとに肩こりや腰痛、冷え性、尿漏れ、などなどさまざまなお悩みが出てきます。痛みのお悩みだけでなく、代謝が落ちた、太りやすくなった、睡眠が浅くなった、だるさが抜けないなどのお悩みも出てきます。
これらのお悩み解消の糸口の1つが運動です。
心身の不調は解消したいけれど、どんな運動をしたら良いのかわからない、という方は一度当店にお越しくださいませ。
お客様の運動経験や運動習慣に合わせて、また、ご自宅で運動ができるか、週何回くらい来れそうかなど細かな情報を元に、お客様に合わせたトレーニングをご提案させていただきます。

本格的に暑くなる今こそ、運動習慣を身につけましょう！