気圧と自律神経の関係？？：2024年6月20日｜癒し～ぷ藤沢店のブログ

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癒し～ぷ藤沢店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-20 11:02:24.0

気圧と自律神経の関係？？: こんにちは！
癒し～ぷ藤沢店です(^^♪

今日は気圧と自律神経の関係についてです！
雨が降ると体がだるい、頭痛がする、耳鳴りめまいが起きて辛い思いをしている方
もたくさんいらっしゃると思います>_<
気圧の変化を私たちは内耳(ないじ)と
言う耳の奥にある器官で感じ取っているそうです！
内耳はセンサーのような役割をしており、脳の中枢にある自律神経に気圧の変化を伝えます。

内耳が急激な気圧の変化を感じると、交感神経と副交感神経からなる自律神経のバランスが
乱れてしまいます、、

本来、仕事をしている時など頑張っているときは主に交感神経が働き、
リラックスしているときなどには主に副交感神経が働きます。
しかし、ずっと緊張していたりストレスが多くなってしまうと
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなってしまいます

自律神経のバランスが崩れてしまっていると、睡眠にも影響してくるため
起きても疲れが全然取れない、スッキリしないなど様々な
体の不調に繋がってきてしまいます
そのため、気圧の変化を事前に把握し、
体調不良を防ぐための予防や対策が大切になってきます！

気圧の変化は内耳で感じ取っているため、耳の周囲の血流を良くすることが大切です！
オススメの耳ストレッチ☆

1 耳たぶを軽く横に引っ張り5～10秒したら離す！
2 耳を持ってくるくる回す！

簡単に短時間でできるのでぜひやってみてくださいね♪

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