【眼精疲労は冷やす？温める？】：2025年5月28日｜癒し～ぷ藤沢店のブログ

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神奈川県藤沢市鵠沼石上１-4-13 ロコテラス湘南601
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癒し～ぷ藤沢店のブログ

プライベート

投稿日：2025-05-28 12:02:17.0

【眼精疲労は冷やす？温める？】: こんにちは、ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ藤沢店です。

「目が疲れたとき、冷やすべき？温めるべき？」
お客様からよくいただくこの質問。

目がしょぼしょぼしたり、重だるく感じたりしたとき、冷たいタオル？それとも蒸しタオル？
今回は、眼精疲労にはどちらが効果的なのか、その理由と合わせて分かりやすくご紹介します！

◆ 結論：多くの場合は“温める”のが効果的！

眼精疲労のほとんどは「目の筋肉のこり」や「血行不良」から起こります。
そのため、目のまわりを温めてあげることで、筋肉がゆるみ、血流が改善され、疲れが和らぎやすくなります。

特におすすめなのが「蒸しタオル」や「温めるアイマスク」。
目元がじんわりほぐれて、リラックス効果も抜群です。

◆ でも、冷やした方がいいケースもある？

はい、実はすべての眼精疲労が“温めればいい”というわけではありません。
以下のような場合は“冷やす”ほうが効果的です。

・目が充血している

→ 炎症を起こしている可能性があるので冷やしてクールダウンを。

・長時間泣いた後の腫れぼったい目

→ 冷たいタオルや保冷ジェルでむくみを抑えるのが◎

・熱っぽさや違和感を感じるとき

→ 無理に温めず、冷やして様子を見ましょう。

◆ 癒し～ぷ藤沢店のケアは「温め」＋「ほぐし」のWアプローチ

当店のドライヘッドスパでは、目の奥にたまった疲れをじんわりゆるめていく施術が特徴。
・温感施術で目元まわりを深部からリラックス
・こめかみ・おでこ・後頭部の“目の筋肉につながるエリア”をしっかりほぐします
・血流＆自律神経にもアプローチして、目だけじゃなく頭もスッキリ！

お客様からは「目がふわっと軽くなった」「視界が明るくなった！」というお声を多数いただいています。

眼精疲労には、基本は「温めて血流改善」が◎。
でも、症状によっては「冷やす」ほうがよい場合もあるので、見極めが大切です。

「なんだか最近、目がずっと重だるい」
そんなときは、癒し～ぷ藤沢店で目元から全身までリセットしませんか？

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