【気を付けたい梅雨バテ】：2023年6月20日｜自由が丘マッサージ千川店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-06-20 14:06:02.0

【気を付けたい梅雨バテ】: いつも当店をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます！

５月後半～６月にかけて、お客様から怠さや頭痛の相談増えています(><)

梅雨は湿度が高いため、人間が生きる上で重要な体温調節がうまく機能しないそうです！
なぜなら通常は身体の熱は「汗」をかき、蒸発することで体を冷やし、熱を逃がすことが出来るからです。
しかし、梅雨は湿度が高く夏と比べると気温も高くないため、汗が蒸発しづらく、熱がが体の中にこもってしまいます。これが倦怠感やだるさの要因です。その上、体の水分が不足すると脳に流れる血液の量が少なくなるので、頭痛につながる方も多いのだとか...!
◎梅雨バテの予防法
・こまめに水分や塩分をとる。（水分補給の際は、コーヒーやお酒ではなくお水）
・旬の食材や夏野菜を摂ることを心がける。
・朝ごはんを食べる。（食事からも水分、塩分が取れることも！）
・体調がすぐれない日は、休息をとる。（体温調整が難しい疲れやすい季節です）
・帽子や日傘で直射日光を防ぎ、体温調節ができるよう羽織ものを準備しておく。
・食事をしっかり摂る時間がないという人は、飲食店で品数の多い定食を注文する。

また他にも、梅雨の時期には気圧の低いことが多く、自律神経が乱れて副交感神経が優位となりやすく、体がリラックスモードになってしまい、だるさや眠気を感じてしまいます。

お忙しい日々の中でも、体を休める時間を作ってあげることが大切です。
ただ、それが中々難しい....ですよね。

そんな方は、ぜひ当店にリフレッシュしにいらしてください。
30分のコースからご用意がございます。
首肩だけやってほしい、足の怠さが気になる、などなど部分的な施術も可能です。
その日、気になる箇所を重点的にできればと思いますので、何なりとご相談ください！

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