【身体が整う秘訣はとてもシンプル】：2022年7月22日｜イーリス(iris)のブログ

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投稿日：2022-07-22 00:02:45.0

【身体が整う秘訣はとてもシンプル】: ・何年経っても妊娠できないならもう無理かも…
・高齢だから妊娠できない

そう思っていませんか？

今から100年ほど前、大正時代の統計です。

45歳以上のお母さんから生まれた赤ちゃん、
年間約2万人。

なんと、現代の２１倍！！

50代のお母さんから生まれた子も、年間3648人！

体外受精なんて医療技術は皆無で、
栄養状態も現代と比べ物にならないくらい
悪かった時代に

50歳を超えても3000人以上の方が
自然妊娠されていたんです。

なんで、何もかもが叶いそうなこの時代に
授からず悩む人が増えているんでしょう？

それは、自然な生活から遠ざかってしまうと
自然な妊娠が難しくなるからなんですね。

日の出と共に起き、
日中は陽を浴びながら絶えず身体を動かし、
自然の実りを適度な量食し、
日が落ちれば眠る。

昔は自然に逆らわず生活していたんです。　

現代はどうでしょう。

・昼夜逆転している人も多く、
一日中屋内で過ごすことが普通で、
座りっぱなしか立ちっぱなし。

・土をいじる手はPCやスマホを触り、
寝る直前までブルーライトが眼を蝕む

・食べ物は豊富になったけど、
栄養は半分以下になったと言われています。

添加物や農薬たっぷりのお手軽商品が、身体に様々な影響を与えていますね。

全てを大正時代の生活に倣うことはできないけれど

"食べすぎないで、早く寝て、運動する"
シンプルでいいんです。

・生活リズムを整えること
・添加物をなるべく避けること
・身体を動かす
・お風呂に浸かる

あとは、無理をしない！頑張りすぎない！
疲れたら即休む！！

自分自身を大切にすることを、忘れちゃだめです。

肩が痛い、腰が痛いなどつらさがあるなら
まずはそこから取り除いてあげることも必要ですね。

難しく考えず、シンプルに。
今の自分に無理させているところはないかな？　

深呼吸してリラックスしましょうね(^-^)