★ 背中を使う！整える！鍛えるメリット ★：2024年5月12日｜ビーナイスビューティー(Be Nice Beauty)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-12 08:19:07.0

★ 背中を使う！整える！鍛えるメリット ★: ダイエット成功の秘訣→
キレイにスタイル良く見えるのには
は後ろ姿にあります！！
◆ 効果的に基礎代謝をアップできる ◆

背中には、脊柱起立筋群や広背筋など、
大きな筋肉がついてます！

【脊柱起立筋群】とは首から腰にかけて
背骨の周りに縦に細長く広がっている筋肉のこと

【広背筋】とは背中から腰
腕の付け根にまで広がる
天使の羽と言われている肩甲骨の辺り
文字通りの面積の広い筋肉

ダイエットのために鍛えるならば
まず大きな筋肉からが基本(^^)

背中を動かせば動かすほど、
脂肪を燃やす筋肉が刺激されて
効果的に基礎代謝をあげられるというわけ
(^з^)-☆

◆ 褐色脂肪細胞を刺激！どんどん脂肪が燃える ◆

体に溜め込んだ脂肪を燃やす働きのある
【褐色脂肪細胞】
この褐色脂肪細胞は全身にあるわけではなく
実は首や肩、肩甲骨周りなど、
背中に集中していることを知っていますか？

背中を動かし、刺激を与えることで
褐色脂肪細胞が活性化されます　(^o^)

脂肪を燃焼させるには、まず背中へアプローチすることが
最も効率的です！

コレでもかーーー！！
というほど私がゴリゴリグリグリ
するのが皆サマ納得？？？笑
◆ 内臓の動きもよくなり、さらに代謝があがる ◆

体を支える大黒柱となる背骨。。。
その周りにある脊柱起立筋群などの
インナーマッスルを鍛えると、背骨や姿勢も安定し、
内臓の働きもよくなります

特に腸内環境の乱れはダイエットの大敵！！
悪くなると代謝も落ちて、
痩せにくくなってしまいます (ToT)

◆ 姿勢がよくなり、見た目もスタイルアップする ◆

さらに嬉しい効果は見た目のスタイルアップ！！
背中を鍛えると猫背や反り腰など
背骨のゆがみが改善されるので
全身の骨格バランスが整います！！

当店自慢の★パイラソード★では
骨を支える筋肉も正しい位置や報告に
引っ張りあげられるため、
見た目のスタイルアップも叶います！
ダイエット成功したら
骨盤矯正をやりたい！！と仰っていた方が
やらなくてもパイラソードで整い一石二鳥！！

当サロンではよくある話(≧∀≦)

脂肪減少との相乗効果で理想の体形へと導きます！！