head CONCIERGE 池袋店【ヘッドコンシェルジュ】
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ヘッドコンシェルジュ 池袋店(head CONCIERGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-18 17:36:50.0
- 頭皮もむくむって知ってますか？
- こんにちは！
head CONCIERGE 池袋店です！
突然ですが、みなさん「頭皮のむくみ」気にしたことはありますか？
「むくみ」といえば誰もが経験したことがあると思います。
普段むくみを最も感じやすいのは脚ですが、実は“頭皮“もむくみます。
頭皮がむくむと、どうなるのでしょう。
なんと、
・頭痛
・眼精疲労
・顎関節症
・めまい
・耳鳴り
・睡眠障害
こういった不調が出やすくなります。
頭皮のむくみには毎日のセルフケアが重要になってきます！
1、頭皮マッサージ
頭皮マッサージをすると血行が改善され、頭皮のむくみ解消につながります。
毎日継続することが大切なので、湯船に浸かっている時間やお風呂をあがったタイミングに頭皮マッサージするなど習慣づけましょう。
2、ストレッチ
頭部への血行不良によるむくみは、肩や首のコリからもたらされるケースも多いため、背中の大きな筋肉がほぐされる肩を回すストレッチが効果的です。
毎日の習慣として継続して行い、頭皮のむくみを予防しましょう♪
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