マイティー整骨院 リラクゼーションサロン CoCoa 【ココア】
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マイティー整骨院 ココア(CoCoa)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-17 16:20:32.0
- 暴飲暴食。。。でも大丈夫！
- 食べ過ぎてしまっても諦めないでください！
一度暴飲暴食をしてしまうと、体重がグンと増えることもあり、ついつい「もういいや……」と諦めモードに入り、そのままヤケ食いの暴飲暴食……という悪循環に陥りがち。
でも、もう大丈夫！
えっ、たった1回でこんなに太ったの!?
と、落ち込む前にリセットしましょう！
「頑張ってダイエットを続けていたのに、たった1回の暴飲暴食でリバウンドするなんて、すっかり戦意喪失……」という経験はありませんか？
それは食べた分の重量がそのまま体重に反映されているだけ！
もちろん、そのまま何もせず暴食を続けていれば当然、脂肪となって体に定着してしまいますが1日かけてしっかりリセットすれば、体重は2～3日で簡単に元に戻すことができます。
食べたものが脂肪になるまでは約2週間と言われていますが、対処が早ければ早いほど脂肪として体に定着するのを防ぐことができます。
できるなら、暴食をした2日以内を目標にリセットをかけることが理想です。
食べ過ぎてすぐにダイエットを諦めるのではなく、
2日間で帳尻を合わせる事が大切です！
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