マイティー整骨院 リラクゼーションサロン CoCoa 【ココア】
マイティーセイコツイン リラクゼーションサロン ココア
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- 福島県福島市御山三本松２９－２
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マイティー整骨院 ココア(CoCoa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-21 21:04:42.0
- しつこい便秘の時は野菜を食べ無い！
- 便秘にお悩みの方はとても多いと思います。
その中でも、１週間以上でない方や、薬を使わないと出ないような酷い便秘にお悩みの方は、今すぐ食物繊維を摂るのをやめて下さい！
食物繊維は便の材料だったり、便を押し出す作用があります。
すでに便が大量に詰まっているのに、便の材料である食物繊維を摂ってしまえば余計に詰まってしまいます。
なので、食物繊維を出来るだけ食べないようにして、腸の動きを促すようにお腹をマッサージしてあげると3日ほどで自然と排便が促さられます。
排便が起こったら、便を柔らかくしてくれる、玉ねぎ、ごぼう、七味唐辛子、ニンニクを食べるようにし、2日後くらいから野菜など食物繊維を摂るようにしましょう♪
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