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アスリ(Asli)のブログ
- 日常に潜む腰痛への注意点
- こんにちは。
理学療法士の新保です。
GWも後半に差し掛かり、交通機関や電車などが混雑しているのをみかけます。
さて、そんな中でよく見かけるのがリュックを背負っている姿勢。特に若い世代の子に多いかもしれません。
腰の部分にリュックがくるくらい下げて背負っている場合。
私はおじさんなのでとても言いにくいですが、この背負い方だと可愛いです(^^)笑
しかし、このように背負うことで腰に負担がくることを皆さんがご存知ですか?
上の右絵のようにリュックと背中に隙間ができることでリュックが下に下がり(赤矢印)、胸が上向きになることで(青矢印)、反り腰が完成されてしまいます。
ファッションとしてかわいく背負うことが良いですが、長い時間歩くときや、重いものを背負うときは少し負担がかからない背負い方の方が腰には優しいかもしれませんよ(^-^)
GWにリュックを背負う時は意識してみましょう!
それではまた(^^)/
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