整体ハロ(整体HALO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 17:58:18.0
- 実は秋がいちばん危ない！？「ぎっくり首」の前兆
- こんばんは。
理学療法士の新保です！
最近、朝、首が重たい。
横を向くときに少し引っかかる感じがする。
それ、軽く見てはいけません。
寒暖差や乾燥で首の筋肉がこわばりやすい秋は、
いわゆる“ぎっくり首”の発症が増える時期です。
ちょっとした振り返り動作や、くしゃみなどで「ピキッ」とくるケースも。
予防には
・就寝前の首ほぐし（手で円を描くように）
・日中は首元を冷やさないストールやタオル
・寝具の見直し（枕が高すぎないか）身体の頂上に位置する頭と首は体のセンサー役。ここが固まると不調が連鎖しやすくなります。
少しでも違和感がある方、早めにご相談くださいね。
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整体HALO（Conditioning Room Lead）
理学療法士 新保
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