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レナトス(RenaTus)のブログ
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投稿日：2024-04-14 12:23:07.0
- 同じ姿勢を続けたことによるお疲れには
お仕事や家事で、気づけば毎日同じ姿勢をとっていることが多いです。
同じ姿勢で長時間いると・・・
筋肉が伸び縮みしない→血流が滞る→筋肉に酸素や栄養がいき届かない
→筋肉が固くなります。
固まった筋肉は、血管を圧迫してさらに血行が悪くなり、痛みを感じるように。
同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが、コリや疲労の原因の1つです。
血流が悪いと老廃物もどんどん溜まっていくばかり。
老廃物をためないように、頻繁に運動や入浴で汗をかいてデトックスしてください♪
とりきれないお疲れは、揉みほぐしやオイルトリートメントで流しにいらしてください^^*
一緒に健康な身体づくりをしていきましょう・u・b
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