レナトス
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レナトス(RenaTus)のブログ
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投稿日：2025-09-26 12:46:05.0
- 季節の変わり目
- 夏から秋への季節の変わり目に体の不調を感じる秋バテとは？
夏から秋にかけては、日によって気温差があるだけでなく日中と夜間の寒暖差もあり、体への負担がかかりやすくなります。
そのため、夏から秋への季節の変わり目に体の不調を感じる人が少なくありません。
秋の不調は「秋バテ」とも呼ばれ
さまざまな不定愁訴ふていしゅうそ（はっきりとした原因がわからない体調不良）
秋バテを含め、気候の変化によって起こる不定愁訴を総称して「気象病」と呼ぶこともあります。
秋バテの原因は？
※自律神経の乱れ
※気温や気圧の変化
★夏の生活習慣の乱れの影響
※全身の症状※
疲れ（疲労）
だるさ（倦怠感）
不眠秋バテ症状
※局所的な体の症状※
頭痛（片頭痛）
頭痛（緊張型頭痛）
頭痛（群発頭痛）
肩こり
関節痛
ご自身のペースに合わせて、心地の良い時間を♪規則正しい生活と適度な運動や、入浴など…
バランスの良い食事と十分な水分補給を
心掛けましょう(^-^)！！
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