レナトス
- リラク
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- 銀座線、丸の内線、赤坂見附駅より徒歩5分 ホテルニューオータニガーデンコート2階
レナトス(RenaTus)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-19 12:02:27.0
- 旬のみかん
- みかんの美味しい季節になりました!
みかんの健康効果をご紹介。
【免疫力の向上】
ビタミンCは、免疫機能を強化し、風邪や感染症の予防。
特に冬の乾燥した時期には、のどや鼻の粘膜を保護し、
ウイルスに対する抵抗力をアップ!
【美肌効果】
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、肌のハリやツヤを保つ効果。
シミやシワの予防にも役立ち、美容に関する効果の期待!
【便秘解消】
含まれる食物繊維は腸内環境を整え、便秘の改善に◎。
特に水溶性のペクチンが腸内の有害物質を排出する働き。
【抗酸化作用】
ポリフェノールやβ-クリプトキサンチンが含まれており、体の老化を防ぐ
抗酸化作用があります。これにより、生活習慣病の予防。
【むくみ予防】
カリウムが豊富で、体内の余分な塩分を排出し、むくみを予防する効果。
食べ過ぎると糖分の取りすぎ、体を冷やしてしまうという
デメリットがある為、1日に1~3個までにしておきましょう。
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セラピスト
相田 アイダ
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