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投稿日：2024-02-03 00:28:58.0
- 食いしばりとたるみの関係
- こんにちは。
寒い日は温かい食べ物がいちだんとおいしく感じますね。
こんなに体が冷えてたんだぁって実感することも。
私はお味噌汁が大好きなんですが、野菜をたっぷり入れておかずのようにして
いただくのが定番です。
今週末はまた厳しい冷え込みが来そうです。
みなさん温かくしてお過ごしくださいね。
さて、寒い冬になると増えるのが「エラの張り」と「顔のむくみ」に悩む人。
冷えが血行を悪くするのが原因の一つです。
中には食いしばりや歯ぎしりのせいで歯が欠けてしまった方もいらっしゃいます。
怖いですね。
寒い夜、寝ている間に体がこわばってしまい、
全身をギュッと縮めて力が入っている時は、無意識で強く噛んでしまうんですよ。
そうすると、エラの筋肉が鍛えられてしまい張りが強くなり、エラ、顔の下半分が四角くなっていきます(>_<)
また、緊張しやすかったり、細かいことに集中してるときは口元に力が入りやすくなります。
お仕事で集中してるとき、歯と歯がくっついてたら要注意です！
首とお顔はつながってますので
首や肩こりにつながったり、硬くなった筋肉で引っ張られるのでたるみにつながったりします。
あ、今集中してたなとか、食いしばってると気づいたら
大きくあくびをしてみるとリセットされますよ。
また、首や肩を温めると筋肉がゆるまるのでおススメです。
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