～よくあるご質問～：2024年3月15日｜クリオスパ豊春店(Cryo Spa)のブログ

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投稿日：2024-03-15 12:24:10.0

～よくあるご質問～: おはようございます、クリオスパ豊春店です＾＾
本日はよくご質問いただくことに答えて行こうと思います！
Q：水分補給はお茶やコーヒーでも良いですか？

A:まず当店ではみなさまに、1日約2L程のミネラルウォーターを飲むことをお願いしております。
その理由は、脂肪を冷却しても老廃物として外へ排出されなければ脂肪は体内に残ったままの状態になってしまうからです。

たくさんお水を飲むことで代謝が促進され、尿や汗、便として老廃物が自然な代謝によって体外へ排出されます。

そして、水分補給はお茶やコーヒーでもよいか？とよくご質問をいただきますが、お茶やコーヒーなどの飲み物は、利尿作用により肝臓などの臓器に負担がかかってしまったり、せっかく補給した体内の水分が排出されてしまいますので、ミネラルウォーターを推奨しております。

また、冷たいお水では身体が冷えてしまう可能性がありますので水分補給で飲むお水は常温のものにしましょう！！

ここでPOINT！
水分補給は朝起きた時や食事前、運動前後などに行います。朝飲むお水は、寝ている間に失われた水分を補うため、食事の30分ほど前に飲むお水は、満腹感を与えてくれるのでダイエット時にも適しています。
1日に約2Lの水分補給が必要だといっても、一度に大量のお水を飲んでも吸収することはできません。体内に効率よく吸収できる量は200～250mlと言われているので、1回約250mlを目安に、8回ほどに分けてお水を飲むのがオススメです。

是非試してみてくださいね♪

お水をたくさん飲む事により、
◇肩こりや冷え性、肌荒れの改善
◇ダイエット効果
などさまざまなメリットもありますよ。

最後になりますが、脂肪冷却での効果を最大限出す為にも、アフターケアがとても重要になってきます＾＾
1日約2L程のミネラルウォーターをしっかり飲み、冷却されて老廃物となった脂肪を体外に排出していきましょう♪
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【CryoSpa 豊春店】
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048-812-8222

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