韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
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- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
- #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 夏バテでご飯が食べられない方必見!
- こんにちは!A+ダイエットジム札幌店の細川です♪
最近お客様から夏バテであんまり食べれてないんです~という声をよく頂きます。
ではどうしたら少しでも改善できるかご紹介します!!
●香味野菜や香辛料を使用する
ねぎやニンニク、ショウガなどの香味野菜やカレー粉、ゴマ、唐辛子・ワサビなどの香辛料は胃液の分泌を促し食欲を増進させる働きがあります!!
●酸味のある食材を使用する
お酢や柑橘類を使用するのも良いです!
さっぱりとした味わいで暑い季節にも食べやすく、食欲が増します。食べ過ぎには注意が必要ですが梅干しなど少し塩辛いものを取り入れることも食欲UPによいです。
●大きな容器を使用する
アメリカが行った研究で大きな器を使用して食べさせた際の方が多く食べるという研究結果が出ています!
脳は実際に摂取した全体のカロリー中、毎日100~200kcalほどを認識していないため、私たちは脳の錯覚が原因で必要以上に食べてしまいます。
+スプーンやレンゲなどを使用するとより多く食べることが出来ます!
カロリーを抑えてタンパク質量を多くしたカレーなどがかなり良い料理と言えます!
是非試してみてください(^^)/
A++dietgym(エープラスダイエットジム)
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪(タオル/ウェア/シューズレンタル無料)
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
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