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エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-08-06 20:39:06.0
炭水化物を取りすぎてしまう危険性とは
前回はタンパク質と炭水化物を摂りすぎる危険性について書きましたが、今回は炭水化物の摂りすぎる危険性をお伝えします!

糖質とは、炭水化物から食物繊維を除いた部分の総称で、体内に取り込まれるとエネルギー源となる栄養素です。
食物繊維は消化されず、エネルギーにはなりません。糖質はごはんやパンなどの穀類に比較的多く含まれ、体温を維持したり、体を動かしたりするための大切なエネルギー源となります。

摂り過ぎるとどうなるのか?
体内では、糖質は少量のグリコーゲンとして肝臓や筋肉に蓄えられ、余ったエネルギーの多くは脂肪として蓄積されます。
それだけではなく生活習慣病を引き起こし身体に影響を及ばします。

タンパク質、脂質、タンパク質を摂りすぎると身体に影響が出て病気に
なってしまうことが分かりました。
どれも体に必要な分を摂り摂りすぎには十分に気を付けて食事していきましょう!
炭水化物を取りすぎてしまう危険性とは_20240806_1
A+ダイエットジム札幌店では、無料体験も行っております♪

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A+dietgym(エープラスダイエットジム)】
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802

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10:00~21:00(最終受付20:00)/年中無休

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Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】

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