パーソナルジムとキックボクシングどっちがいいの？？：2024年8月5日｜エープラスダイエットジム札幌(A+dietgym)のブログ

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投稿日：2024-08-05 21:10:57.0

パーソナルジムとキックボクシングどっちがいいの？？: ・それぞれの違い　効果

・パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングでの筋肉トレーニングは、狙ったところの筋肉にアプローチ可能。

各部位ごとにピンポイントに負荷をかけることが出来るので、足痩せしたい、くびれが欲しいなどそういったお悩みに関しては、的確にアプローチできます！

ランニングマシンなどの有酸素運動を行い脂肪燃焼しつつ、自分が気になるところのトレーニングをすることによって、鍛えたい部位を引き締めることが可能になってきます。

・キックボクシング
キックボクシングは、足だけまたは、腕だけという鍛え方は基本できません。
キックボクシングの動きは基本的には全身運動になるため全身がバランスよく鍛えられます。

上半身は痩せてるけど下半身は太い。そういった身体付きになるのではなく、バランスの良いプロポーションになれるのがキックボクシングトレーニングの特徴です。

ただキックボクシングで大事なのは、正しい形や強度が大事です。そこが疎かになると中々効果が出にくくなります。

・継続するなら

パーソナルジムはジムは事前予約を行います。
トレーナーがマンツーマンでメニューを作り主体的に取り組む環境がございます。

キックボクシングジムの場合はジムによって運営の仕方が違いますが基本的には、トレーナーや会員様同士で一緒に練習をするので、こちらも強制力がございます。

以上、
運動量を高めて脂肪燃焼効果を高めるならキックボクシング、筋肉量を増やして基礎代謝を上げる、シルエット改善していくならジムをオススメします！

A＋ダイエットジム札幌店では、無料体験も行っております♪

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