韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム札幌店
カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジムサッポロテン
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
- #札幌#狸小路#韓国マシンピラティス関西初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のブログ
- 「へ~そうなんだ」ダイエットの豆知識
皆さんこんにちは
A+ダイエットジム札幌店トレーナーの浅野です(^^)/
今回はダイエットを促進するために役立つ豆知識を2選、論文を、もとにご紹介致します!
●豆知識その1
ながら食事は太る
スマホを見ながらご飯を食べることは過食の原因になります。
バーミンガム大学の実験ではスマホを見ながら食事をしたグループは食事に集中したグループよりもその後の間食でお菓子を食べた割合が69%も高くなったという研究が出ております。
↓↓↓
実は、食事に集中すると食べたものがより鮮明に記憶され、結果として食事の満足度は上がりその後の摂取カロリーも少なくて済むようになります。
また、咀嚼に集中することで、噛む回数が増え満腹感が感じられやすくなります。
●豆知識その2
睡眠不足はとにかく太る
ロンドン大学の研究によると睡眠不足は食欲を暴走させる作用があり、一日で平均385キロカロリーも余分に食べてしまうとのこと。
↓↓↓
つまり、一晩の寝不足ごとに大体おにぎり二個分のカロリーを余計に摂取してしまう計算となります。
怖いことですが、、、寝不足が18日間続くと1キロ体重が増えるイメージです。
慢性的な睡眠不足は身体の健康を見えない所から蝕んでいきますので、身体のSOSにいち早く気づいて労わってあげましょう。
ストレッチ、お風呂に浸かる、アロマを焚くなど自分に合ったリラックス行動もとり睡眠の質を上げることも大切です。
A+dietgym札幌店
北海道札幌市中央区南3条西2-16-7 さとうビルB1F
TEL→011-522-8802
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付20:00)
●当日予約OK
●手ぶら来店OK♪
【 ↓↓↓ご予約は下のクーポンをクリック↓↓↓ 】
#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエットジム#痩身エステ#札幌マシンピラティス#筋膜リリース#姿勢改善#ブライダル#女性専用
新 規 |
¥0 【マシンピラティス×韓筋国式トレ×痩身エステ×筋膜リリース】今なら体験¥0
|
A+ 札幌店
-
●2025-09-08
-
●2025-09-07
-
●2025-09-06
-
●2025-09-05
-
●2025-09-04
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(25)
- 2025年7月分(25)
- 2025年6月分(25)
- 2025年5月分(26)
- 2025年4月分(23)
- 2025年3月分(27)
- 2025年2月分(26)
- 2025年1月分(24)
- 2024年12月分(27)
- 2024年11月分(28)
- 2024年10月分(30)
- 2024年9月分(28)
- 2024年8月分(28)
- 2024年7月分(24)
- 2024年6月分(20)
- 2024年5月分(29)
- 2024年4月分(26)
- 2024年3月分(22)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(28)
- 2023年12月分(26)
- 2023年11月分(26)
- 2023年10月分(30)
- 2023年9月分(23)
- 2023年8月分(25)
- 2023年7月分(29)
- 2023年6月分(21)
- 2023年5月分(25)
- 2023年4月分(15)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(12)
- 2023年1月分(10)
- 2022年12月分(6)
- 2022年11月分(6)
- 2022年10月分(6)
- 2022年9月分(6)
- 2022年8月分(1)
- 2022年7月分(4)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(18)
- 2022年4月分(6)
もっと見る
エープラスダイエットジム 札幌(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
¥0 【マシンピラティス×韓筋国式トレ×痩身エステ×筋膜リリース】今なら体験¥0
|
新 規 |
¥0 マシンピラティス完備!韓国アイドル体型に特化した女性専用ジム月々¥3,400~
|
新 規 |
¥0 韓国式ダイエットジムでベスト体重に戻しながら引き締まった身体に♪体験¥0
|
新 規 |
¥0 水着が似合う綺麗なスタイルが作れる!オリジナルプログラムが月々¥3400~
|
新 規 |
¥0 韓国式筋トレでピンポイントに鍛えてメリハリのある身体に♪月々¥3,400~
|
新 規 |
¥0 最新の痩身マシンで全身の脂肪を燃やしてお腹・二の腕・脚を引き締め 体験¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。