”小顔矯正＆首肩こり改善 美容整体” a New Moon 京都烏丸店
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ア ニュームーン 京都烏丸店(a New Moon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-25 10:08:59.0
- 食いしばり
こんにちは、aNewMoon京都烏丸店伊藤です。
首や肩のコリの不調を感じておられるお客様の中に食いしばりがある方がおられます。
今日は食いしばりによる体の影響についてお話しさせて頂きます。
睡眠中の「食いしばり」は、食事をしているときの約3倍以上の力（約100キロ以上もの強い力）がかかっています。 このような大きな「力」が筋肉を緊張させ、血行不良・睡眠の質の低下・免疫力の低下などを招き、アゴの痛みに始まり、頭痛・肩こり・腰痛などの全身症状につながっていきます。
食いしばりによって緊張する筋肉に咬筋（こうきん）があります。
咬筋の場所は、耳の前あたりに手を置いて口を開閉をしたときに動くところです。
咬筋を人差し指と中指で優しく円を描くようにほぐします。
食いしばりがくせになってしまうと、咬筋が使い過ぎで硬くなり、発達してしまいます。 これによって顔が横に広がり、エラ張り状態になります。
体だけでなく、お顔や頭の筋肉も緩めると、とてもスッキリしますよ。
京都烏丸店
ご訪問いただきありがとうございました♪
今日が素敵な１日になりますように。
aNewMoon…
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京都整体 ブログ担当
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