X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-27 22:36:40.0
- 中性脂肪について【錦糸町 ジム 安い】
皆さまこんにちは！
X-TREME Personal Gym
トレーナーの坂本です。
今回は「中性脂肪の値は低過ぎてもダメ」についてお話しします。
中性脂肪というと悪いイメージがついてますが、逆に低過ぎても問題があるのです！
蓄えられた中性脂肪は、身体を動かすエネルギーであるブドウ糖が不足した場合に、ブドウ糖を補うためのエネルギー源として働いてくれます！
中性脂肪の値が基準値より低いと体内にエネルギーの蓄えが少ない状態なので、「疲れやすい」「しっかり寝ても体力が回復しない」といった慢性疲労を抱えやすくなります、、。
そのため、中性脂肪は人間の身体にとってなくてはならないものなのです。
中性脂肪が低い原因として多いのは極端な食事制限です。脂質や糖質の値が極端に低いと身体の免疫が下がってしまうので、カットのしすぎには注意してください。人間には摂るべき栄養素のバランスがあります！
極端なダイエットは身体にも悪影響ですので、
詳しく知りたい方はぜひお問い合わせください(^^)
以上です。
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皆様からのお問い合わせお待ちしております。
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パーソナルトレーナー
坂本 匠サカモト タクミ
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