X-TREME Personal Gym 錦糸町本店【エクストリーム パーソナルジム】
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エクストリームパーソナルジム(X-TREME)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-11-29 20:19:59.0
- こまめに水分摂取【錦糸町 ジム 安い】
皆さまこんにちは！
X-TREME Personal Gym
トレーナーの坂本です。
今回は「こまめに水分摂取」についてお話しします。以前の記事で水分の大切さについてお話ししたと思いますが、今回は改めて補足として水分摂取についてお話しします。
私たちの体の60％は水分です。
水分量が減ると血液循環や体温調整などに乱れが生じ、上手く働かせようと自律神経の仕事が活発になります！結果として自律神経を司る脳が疲れ、ダイエットへの行動や意欲に影響が生じる可能性があります。
喉が渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけることが大切です！
水は一度に飲んでも体内に吸収されにくいため、一度に大量を飲むのではなく、コップ1/2～1杯程度をこまめに分けましょう！
以上です。
現在無料カウンセリング実施中です！
皆様からのお問い合わせお待ちしております。
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パーソナルトレーナー
坂本 匠サカモト タクミ
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