身体と向き合う：2024年2月22日｜エルフローラ(ELFLORA)のブログ

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投稿日：2024-02-22 11:37:58.0

身体と向き合う: 　　　　　　　2月なのに温度が高かったりと　
　　　　　　安定しない気候が続いていますが、
　　　　　　　お身体に不調はないでしょうか。

　　　　　　　　　○風邪をひきやすい
　　　　　　　　　○深く眠れない
　　　　　　　　　○疲れが取れない
　　　　　　　　　○気持ちが落ち着かない
　　　　　　　　　○生理が安定しない
　　　　　　　　　○肩こりや腰痛など関節の痛み
　　　　　　　　　○頭痛
　　　　　　　　　○冷え　
　　　　　　　　　○不安感

　　　　　　　　　　なんとなく辛いとき、
　　　　　　　不調として体に教えてくれていて、
　　　　　　　心も疲れているのかもしれません。

　　　　　　　　　　　そんな時には、
　　　　　　ゆっくりと体を休ませてみて下さい。
　　　　　　好きなことをし、少し頭の休憩も♪

　　　　　　　　何を食べていたかなど、
　　　　　　　　　ご自身の生活も少し、
　　　　　　　　　思い出してみて下さい。
　　　　
　　　　　知らず知らずのうちに無理をしていたり、
　　　　　　　冷たいものを取りすぎていたり
　　　　　　　つい食べすぎていたり、逆に
　　　　　　　　忙しいと食べなかったり。

　　　　　　　　　　ゆっくり座って、
　　　　　　　暖かいものを食べてみて下さい。
　　　　　　　ケータイを忘れて湯船につかり、
　　　　　　　いつもの30分でいいので早めに
　　　　　　　　　就寝してみて下さい^^
　　　　　　　　　眠れなくても焦らず、
　　　　　　　体を休憩させてあげましょう♪

　　　　　　　　　ゆっくり深呼吸して、
　　　　　　　　頑張っている日々の自分を
　　　　　　　　　褒めてあげて下さい

　　　　　　　　エルフローラにお越しの際は
　　　　　　　たっぷりのオイル、オーガニックの
　　　　　　　　精油で心と体を整えていきます
　　　　　　　
　　　　　　　　　心と体のデトックス。
　　　　　　　　そして、リラクゼーションを
　　　　　　　　　　お届けいたします☆

　　　　　　　　　心よりお待ちしております

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