浮腫み：2024年3月4日｜エルフローラ(ELFLORA)のブログ

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投稿日：2024-03-04 11:47:09.0

浮腫み: 　　　　　　　冬から春にかけて浮腫みのお悩みを
　　　　　　　　　　沢山お聞きしています。
　　　　　　　　　　アーユルヴェーダ的に、
　　　　　　　　　　　春はカパの季節
　　　　　　　　春は雪解、水分が下へと流れ
　　　　　　　　　　溜まりやすく、停滞。
　　　　　　　　　　浮腫みやすい季節だと
　　　　　　　　　　　言われています。
　　　　　　　　　　　寝起きがわるく、
　　　　　　　　　体が重くスッキリしない。
　　　　　　　　　　　口の中が粘つく
　　　　　　　など、不快を感じていませんか？

　　　　　　　　　春はカパが増えやすい季節。
　　　　　　　　逆にヴァータ体質の方にとっては
　　　　　　　　過ごしやすい季節かもしれません。
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　不快を感じられる方は
　　　　　　　○炭酸水を飲む
　　　　　　　○暑めのお風呂で汗をかく
　　　　　　　○運動習慣をつけ体を動かす
　　　　　　　○辛味成分を摂る　
　　　　　　　○断捨離し、物も気持ちも溜め込まない
　　　　　　　　(どの体質の方にも大事)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc
　　　　　　　　　　飲み物や食べ物などは
　　　　　　　　　ヴァータとは少し違った物が
　　　　　　　　オススメになる部分もありますが
　　　　　　　　　　　バランスが大切です。
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　こんな時にはアヴィヤンガ！
　　　　　　　　　ハーブオイルマッサージで
　　　　　　　　　　　身体を呼び起こし
　　　　　　　　　　　発汗してスッキリ！
　　　　　　　　　　　上がりすぎたカパを
　　　　　　　　　　　沈静させましょう。
　　　　　　　　　その方にあった過ごし方を
　　　　　　　　　　お伝えいたします^^

　　　　　　　　　完璧にする必要はなく、
　　　　　　　　　できる範囲で美健康を
　　　　　　　　　　目指しましょう♪
　　　　　　　　辛い時に改善できる智慧を
　　　　　　　　　　知ってみませんか？

　　　　　　　　　　お心当たりのある方、
　　　　　　　　　ご自身の体質を知りたい方、
　　　　　　　　　心よりお待ちしております。

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