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ニード(N.E.E.D)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-25 21:01:53.0
- 寒暖差疲労に負けない身体づくり☆★
- まだまだ寒暖差がございますが
皆さまお身体お変わり
ないですか？
気温の寒暖差が大きいと、
自律神経の働きが乱れやすくなり
身体が疲れやすくなってしまいます！！
疲れは徐々に溜まっていくと
気付かないことも多いので
是非身体のコリをほぐして
代謝を良くし、寒暖差に
負けない身体作りを
していきましょう♪♪
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽
バランスの良い食事や
適度な運動、
お風呂にゆっくり浸かることも
寒暖差疲労にはお勧めです☆
また、寒暖差疲労は激しい温度差
によって発生するため、
身体が極力温度変化を感じない
環境をつくることが大切です！！
冷暖房を使用する際は、
外気温とあまり差が出ないよう
温度調整に気を付けましょう。
また、室温が頻繁に変わることも
寒暖差疲労につながるので、
一定の室温を保つよう
意識することも必要です(^^)
ただし、冷暖房に頼り過ぎると
自律神経の働きが悪くなって
しまいます。。。
必要ない時は冷暖房を使用せず、
自分で体温調節できるように
することも大切です☆
寒暖差が大きくならないよう、
衣服もこまめに調整することを
心がけてみてください！
▲△▲△▲△▲△▲△▲△
新年度準備で忙しくなったり
環境の変化などもある時期
ですので、是非身体も心も
スッキリしにお越しくださいませ(*^^*)
皆さまのご来店、
心よりお待ち致しております。
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エステティシャン
桑江 クワエ
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