小林整骨院 玉川院のブログ
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投稿日：2024-04-17 09:55:22.0
- 坐骨神経痛に対してやってはいけないこと（２）
- 坐骨神経痛に対してやってはいけないこと（２）
間違ったケア
症状を緩和させようと行っているケアが、坐骨神経痛を悪化させる恐れもあります。以下のようなケアは避けましょう。
過度なストレッチ・マッサージをする
激しい運動をする
過剰に庇う
適度のストレッチやマッサージ、運動であれば症状の改善につながる可能性はありますが、過度にストレッチ・マッサージをしたり激しい運動をしたりすると、痛みや痺れが悪化する可能性が高いです。専門家に相談した上で、適切なケアを行いましょう。
また過剰に庇い過ぎると、筋力がさらに落ちて症状が悪化する恐れがあります。無理はいけませんが、可能な範囲でいつも通りの生活を心掛けましょう。
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投稿者
小林整骨院 玉川
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