2022年11月のブログ｜ナリジム赤坂｜ホットペッパービューティー

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ナリジム赤坂のブログ

2022年11月のブログ一覧

12件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-28 15:47:41.0

投稿者：

宇野

【限定】お着替え・飲料水・プロテイン・タオル付き

【ホットペッパー限定】お着替え&タオル貸出・飲料水、さらに筋トレ後のプロテインも付いてきます！トレーニング等で汗をかいた後、お部屋の利用時間外でご利用になれます！こちらの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-23 16:57:01.0

投稿者：

宇野

簡単に体をあたためる方法！

今日は一段と冷え込んでいますね。基礎代謝をUPさせることで、痩せる・痩せた体をキープできることはご存じですか？！基礎代謝をUPさせるためには、やはり筋肉をつけることが大事です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-16 17:33:30.0

投稿者：

宇野

トレーニング【レッグカール】美尻！太もも引き締め！

こんにちは！本日は　レッグカール　のトレーニング風景をお見せします！美尻効果！太もも引き締め！基礎代謝がアップ！ハムストリングのトレーニング効果をお伝えします(^^)美尻効果…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-11-15 17:07:01.0

投稿者：

宇野

バレエバー導入しました！

ダンスのレッスンに加え、バレエのレッスンも受けられます！ちなみに、バレエのレッスンが可能なインストラクターさんは以下の通りです！《Yu-shinインストラクター・大金七菜インス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-14 18:29:55.0

投稿者：

宇野

30分パーソナルトレーニング通い放題最大1回968円！

赤字覚悟で通いたい放題のクーポン作っちゃいました！！！【ビギナー会員募集中！1回30分通い放題筋トレ初心者オススメ！最大1回968円!】通い放題のクーポンになっております。短時…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-11 17:53:46.0

投稿者：

宇野

トレーニング【ブルガリアンスクワット】ヒップアップ

こんにちは！本日はブルガリアンスクワットの風景をお見せします！！！お尻にとっっっても効きます！皆さんクリスマス前にヒップアップしませんか？一緒に美尻になりませんか？これ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-10 17:54:09.0

投稿者：

宇野

トレーニング風景【トレーニング前の動的ストレッチ】

こんにちは！本日は　トレーニング前の動的ストレッチ　をお見せします！トレーニング前にストレッチをすると、より効果が発揮されます。まずは股関節をほぐして、臀筋（でんきん）、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-09 17:38:24.0

投稿者：

宇野

ストレッチ風景【肩関節】目指せ姿勢改善！

こんにちは！本日は　肩関節　のストレッチ風景をお見せします！こちらのお客さま、最初は左右の腕を後ろに回した時につきませんでした。15分後！肩関節が柔らかくなり、なんと後ろで…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-04 19:47:18.0

投稿者：

宇野

トレーニング風景【ラットプルダウン】目指せ背中美人

こんにちは！本日は　ラットプルダウン　の風景をお見せします！ラットプルダウンは背中美人になれます！こちらのラットプルダウン、簡単そうに見えて、実は結構難しいんです…肩が上…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-03 09:40:14.0

投稿者：

宇野

トレーニング風景【ヒップアップ】目指せ美尻！

こんにちは！本日は　アブダクション　のトレーニング風景をお見せします！アブダクションでは、大臀筋（だいでんきん）、中臀筋（ちゅうでんきん）、ヒップアップ等に効果ありです！…続きを見る