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赤坂パーソナルジム/ストレッチ ナリジム

アカサカパーソナルジム ストレッチ ナリジム

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  • 東京都港区赤坂4-11-19 新陽赤坂ビル3F
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ナリジム 赤坂のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

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  • お客様からよくあるご質問~食事編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-25 10:33:58.0
    投稿者:
    宇野
    Q.お酒はやめた方がいいですか? 効果を出したいのであればトレーニングの日には出来るだけ控えた方が良いですが、完全にやめる必要はないです。 飲む種類を変えてみましょう! 例…続きを見る
  • お客様からよくあるご質問~自宅ストレッチ編3~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-25 09:54:37.0
    投稿者:
    宇野
    Q.ふくらはぎがつりやすいのですが、どうすればいいですか?原因は一つではありませんが、主に脚の血行不良です。立ちっぱなし、座りっぱなしが続くと老廃物が溜まってしまいやすくな…続きを見る
  • お客様からよくあるご質問~自宅ストレッチ編2~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-21 14:26:11.0
    投稿者:
    宇野
    Q.肩凝り&首凝りを改善するにはどうすればいい?肩甲骨はおよそキャベツ1つ分の重さだと言われています。さらに、頭の重さは体重のおよそ10%あります。それを首と肩で支えるには限…続きを見る
  • お客様からよくあるご質問~自宅ストレッチ編~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-19 16:05:06.0
    投稿者:
    宇野
    Q.デスクワークが長く、腰が痛くなる場合はどうすればいいですか?座位の姿勢が長時間続くと、骨盤が後傾しやすくなります。30~45分に1回立ち上がり、歩いたり階段を登ったり屈…続きを見る
  • ストレッチ風景【肩関節】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-18 15:29:22.0
    投稿者:
    宇野
    こんにちは!本日は 肩関節 のストレッチ風景をお見せします!こちらFumikoトレーナーです!Fumikoトレーナーはパーソナルトレーニング以外にもストレッチ&揉みほぐしができます!…続きを見る
  • トレーニング風景【トレーニング前の動的ストレッチ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-17 17:50:34.0
    投稿者:
    宇野
    こんにちは!本日は トレーニング前の動的ストレッチ をお見せします!トレーニング前にストレッチをすると、より効果が発揮されます。まずは股関節をほぐして、臀筋(でんきん)、…続きを見る
  • トレーニング風景【ラットプルダウン】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-16 16:06:20.0
    投稿者:
    宇野
    こんにちは!本日は ラットプルダウン の風景をお見せします!こちらのラットプルダウン、簡単そうに見えて、実は結構難しいんです…肩が上がってしまいがちなので、上がらないよう…続きを見る
  • トレーニング風景【アブダクション】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-13 17:31:17.0
    投稿者:
    宇野
    こんにちは!本日は アブダクション のトレーニング風景をお見せします!こちらはFumikoトレーナーです!アブダクションでは、大臀筋(だいでんきん)、中臀筋(ちゅうでんきん)、…続きを見る
  • トレーニング風景【レッグカール】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-11 17:09:11.0
    投稿者:
    宇野
    こんにちは!本日は レッグカール のトレーニング風景をお見せします!こちらFumikoトレーナーです!ハムストリングのトレーニング効果をお伝えします(^^)美尻効果!太もも引き締め…続きを見る
  • トレーニング風景【ワイドスクワット】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-05-10 10:55:21.0
    投稿者:
    宇野
    こんにちは!本日はワイドスクワットの風景をお見せします!ワイドスクワットは、お尻、ハムストリング、内腿(うちもも)に効きます!!!夏までに脚痩せして、ヒップアップして、露…続きを見る

ナリジム 赤坂のクーポン

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¥3,300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様
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2025年06月末日まで

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【¥1100】Inbody測定2回分(1回550円)

¥1,100

提示条件:
予約時
利用条件:
全員
有効期限:
2025年06月末日まで

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¥15,400

提示条件:
受付時&会計時
利用条件:
全員
有効期限:
2025年06月末日まで

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¥19,800

提示条件:
受付時&会計時
利用条件:
全員
有効期限:
2025年06月末日まで

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【芸能人が多く通う完全個室パーソナルジム★】初回体験60分 3300円

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
本気で痩せたい/鍛えたい方!
有効期限:
2025年06月末日まで

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【NEW/英会話パーソナルトレーニング¥5500初回体験】トレーニング×英会話

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提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/再来
有効期限:
2025年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ナリジム 赤坂のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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