Kou飯～めざせ４ヶ月で‐２０キロ～：2022年6月3日｜ナリジム赤坂のブログ

総合トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ >
リラクゼーション・マッサージサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ >
ナリジム赤坂 >
ブログ >
ブログ詳細

赤坂パーソナルジム/ストレッチ/ダンスナリジム

アカサカパーソナルジム　ストレッチ　ダンス　ナリジム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都港区赤坂３－１４－９赤坂清水ビル２F
赤坂駅から徒歩30秒/赤坂見附駅から徒歩2分半/溜池山王駅から徒歩5分

ナリジム赤坂のブログ

プライベート

投稿日：2022-06-03 14:31:23.0

Kou飯～めざせ４ヶ月で‐２０キロ～: こんにちは!
kouパーソナルトレーナーです^ ^

またまた前回に続いて僕の本日のお昼ご飯を載せます。

ご飯200g
鶏胸肉50g
さばの塩焼き100g
インスタント味噌汁
乾燥わかめ適量

今回の鯖の塩焼きはコンビニのではなく自分で家で作ってきました♪
ただ焼くだけですが、、笑
コンビニだと様々な添加物も入っていて少し値段も高くなるのでスーパーで安い鯖を買って焼きました！
とても美味しくできました!

5月10日に始めた減量もまもなく1ヶ月です！
1ヶ月経ったらまた体重の変化について書いていきますね！！

本日は以上です！
ご飯は毎日変わりないものばかり食べて見た目は悪いですが順調です!!

《パーソナルトレーニング》　
　　初回体験60分　3300円→2200円　
　　　知識豊富なトレーナーによるマンツーマンレッスン

　　2ヶ月8回　　70400円→65000円　
　　　夏までに理想の姿勢と体型へ２ヶ月集中ダイエット

　　ミット打込み 1回60分　13200円　　
　　　アメリカ仕込みの本格キックボクシングで脂肪燃焼

お着替え&タオル貸出・飲料水、さらに筋トレ後のプロテインも付いてきます！

Instagramにて日々のトレーニング風景を公開中！ぜひフォローもお願いいたします(^^♪
【公式Instagram】@naricom_akasakahonten
【公式LINE】@308xhvjo
【公式TikTok】@naricomhonsha

赤坂筋トレパーソナルジムトレーニングパーソナルトレーニングキックボクシングワークアウトダイエットフィットネスプロテイン筋肉腹筋細マッチョマッチョボディメイク腹筋女子減量痩身有酸素運動個室 24時間和旅館レンタルジムレンタル赤坂駅から徒歩３０秒夏までに痩せる方法　
ナリサロンヘッドマッサージマッサージリラクゼーションリンパリンパマッサージ癒し肩こり腰痛ボディケアボディメイクリラクゼーションサロン骨盤矯正整体 O脚 X脚猫背もみほぐしストレッチプライベートサロン健康癒やしリラックス快眠眠れない不眠症ストレスレンタルサロンレンタル
ナリスタジオダンスヨガピラティスダンサーヒップホップガールズストリート kpop ジャズタップダンスバレエ体幹トレーニング舞台レッスン歌ダンススタジオジャズダンスアイドルパフォーマンスベリーダンスダンス動画ダンスレッスンレンタルスタジオレンタル