公式LINEにて行っている【食事管理】についてご紹介！：2022年6月27日｜ナリジム赤坂のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

赤坂パーソナルジム/ストレッチ/ダンスナリジム

アカサカパーソナルジム　ストレッチ　ダンス　ナリジム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
エステ
整体・カイロ

東京都港区赤坂３－１４－９赤坂清水ビル２F
赤坂駅から徒歩30秒/赤坂見附駅から徒歩2分半/溜池山王駅から徒歩5分

ナリジム赤坂のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2022-06-27 09:56:13.0

公式LINEにて行っている【食事管理】についてご紹介！: 今回は、実際にお客様から送られてくる【食事管理】について紹介します！
＝＝＝
おはようございます！

本日のお写真ありがとうございます！
食事の内容、写真の撮り方も洗練されていますね(^^♪

鶏レバーに多く含まれているビタミンAは、目の機能、皮膚や粘膜の健康を保ってくれます。粘膜のダメージを回復する効果や免疫力を高め、肌荒れ予防の効果もあります。さらに強い抗酸化作用を持ち、アンチエイジング効果も！
ビタミンB2は細胞の再生を促して、動脈硬化を防ぐ働きがあります。

また貧血予防に良いとされる鉄ですが、吸収率が高い「ヘム鉄」なので効率よく鉄を摂取することができます。
　
ほしい鶏レバーのカロリーは100gあたり111kcal。
・糖質（0.6g）
・食物繊維（0g）
・たんぱく質（18g）
牛レバーや豚レバーと比べると、鶏レバーのカロリーが最も低いです◎

※50g食べると一日の必要摂取量を満たすので、食べすぎには注意されてくださいね。

では、熱中症にお気をつけながら有意義な週末を過ごされてください。

＝＝＝
このようにお客様から公式LINEに写真を送っていただき、誠心誠意回答させていただいております。

ダイエットやボディメイクのために食事はとても大切です！
一緒に理想の体へ効率的になれるよう頑張っていきましょう！

【ホットペッパー限定】
お着替え&タオル貸出・飲料水、さらに筋トレ後のプロテインも付いてきます！

《パーソナルトレーニング》　
　　初回体験60分　3300円→2200円　
　　　知識豊富なトレーナーによるマンツーマンレッスン

　　2ヶ月8回　　70400円→65000円　
　　　夏までに理想の姿勢と体型へ２ヶ月集中ダイエット

　　ミット打込み 1回60分　13200円　　
　　　アメリカ仕込みの本格キックボクシングで脂肪燃焼
　　　　　
赤坂筋トレパーソナルトレーニングキックボクシングワークアウトダイエット腹筋フィットネス筋肉筋トレ腹筋細マッチョヒップアップマッチョボディメイク減量痩身有酸素運動個室 24時間レンタルジム夏までに痩せたい痩せる方法パーソナルジム通いたい放題サブスク
ヘッドマッサージリンパマッサージ肩こり腰痛骨盤矯正小顔整体 O脚猫背ストレッチプライベートサロン健康足つぼリラックス不眠症ストレスレンタルサロンレンタルスタジオ貸スタジオ新陳代謝