筋膜ってどんな感じ？：2022年4月7日｜ボディラボ(BODYLABO)のブログ

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投稿日：2022-04-07 01:02:24.0

筋膜ってどんな感じ？: 筋膜と癒着について　

私達の筋骨格系、内臓系、神経系、全ての組織は「膜」で覆われています。膜は各々の組織を適切な位置にとどめる役割を果たしており伸縮性に富み、コラーゲンと弾性線維が合わさり造られています。その中でも筋膜は特に、痛みや疲労により生じた緊張により「癒着」が形成されやすいです。
癒着は筋膜の付着する骨の際に形成され、筋がくっついてしまうような現象が生じます。長時間寝た後、デスクワークをした後など、無意識に身体を伸ばしたくなりませんか？まさにこれは圧迫により生じた筋膜の癒着を無意識に伸ばそうとする身体の反応です。しかし脊柱の歪みによりストレッチをしても伸びない場所が生まれると、癒着の程度は増強し年輪のように重ねられていきます。癒着が悪化すると、こんな悪循環に陥ります
関節可動域の減少
　　　↓
筋肉の収縮運動の低下
　　　↓　　　
筋肉が硬くなり筋膜の摩擦増加
　　　↓
微細な損傷や炎症が生じる
　　　↓
修復過程で癒着範囲が広がる
　　　
その痛み、筋膜の「癒着」が原因かもしれません。
また筋膜は、クモの巣状の構造で全身に巡らされているため、癒着を起こすとその部位だけでなく身体全てに悪影響を与える場合もあります。例えば首の筋膜に癒着が生じた結果、腰の可動性に乱れが生じ、二次的な障害が腰に起こることもあります。年を重ねるたびに身体は硬くなりますが、これも筋膜の癒着によるものです。この現象は自然治癒力が存分に働いていても回復することはありません。何をやっても全く変わらない慢性症状も筋膜の癒着が原因かもしれません。

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