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ボディラボ(BODYLABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-24 11:25:13.0
- 筋膜はいつ癒着が進行するのか
- 私達が夜寝ている間やパソコン姿勢でじっと同じ体勢でいる時に作られます。例えば、朝起きて後ろに体をそって腕をうーんと上にのばしてストレッチするときやパソコンに集中した後に背伸びをしたい時等は、背中から肩にかけての筋膜癒着を取り除いて隣接する組織がスムーズにスライドするように無意識に行っているものなのです。どこかに怪我をした後に、痛みを恐れて放置していると夜寝ている間にできた筋膜癒着がとれずに残り、次の日も動かさないでいると更に癒着は進行するのです。
パソコン姿勢で一日10時間同じ格好で10年だとしたらどのような事になっているのでしょうか？また癒着は、同じ動きを繰り返していても起こります。例えば、繰り返し行っている腕を伸ばして肩を前にして行っているマウス操作等も同じ筋肉しか使っていません。このような動きの連続でも筋・筋膜の癒着は起こるのです。
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