ハッコウオンヨク ニフ オオサカタカツキ
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ニフ 大阪高槻(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-24 21:14:53.0
- 低体温にならないために、、
- 、一般的に、平熱が35℃台の人は低体温と言われています。
低体温は、放っておくと冷え症や生理不順など様々な不調につながります。
また免疫が低下する為、病気になりやすくなってしまいます。。
低体温は、栄養不足(タンパク質や脂質、ビタミンやミネラル)や
不規則な生活、運動不足やストレスが原因。
・早寝早起きの生活リズムを整える
・3食バランスの良い食事する
・適度な運動を取り入れる
・ストレスをためない
・シャワーだけでなく、ゆっくり湯船に浸かる
↑のような生活できていますか?
出来ることから改善してみましょう!
日々の生活習慣に、ぜひ発酵温浴を取り入れてみてください。
体の不調や、お悩みを改善するお手伝いをさせていただきます!
発酵温浴nifu大阪高槻スタッフ一同
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投稿者
発酵温浴 nifu
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