ハッコウオンヨク ニフ オオサカタカツキ
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ニフ 大阪高槻(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-25 12:47:27.0
- 寝起きのだるさ対策
起きたばっかりなのにからだがだるい、疲れがとれてない。。。ということはありませんか？
冷房で血流が悪くなったり、日中の寒暖差で自律神経が乱れていたりと夏特有の原因もありますが、寝ている間に血糖値が下がりすぎて睡眠の質が下がっているということもあるんです！血糖値と聞くと糖尿病のイメージですが、食事内容や体質によって血糖値があまりに下がりぎてしまうことがあります。
横にならずにはいられなかったり、朝起きてすでにからだが重かったり、バキバキだったり、、、
落ち込みやイライラ、肌荒れ、乾燥肌も低血糖が原因のことも！
寝る前にゆで卵やおにぎり、ナッツなど軽いものを食べることで対策できます！
寝る前には何も食べない方がいいイメージがありますが、低血糖対策になり翌日のお身体が楽になりますよ♪
また、発酵温浴をしていただくことでも冷えや血流改善にもなり睡眠の質も上がるので食事との組み合わせはピッタリですよ！
お試しください！
発酵温浴nifu 大阪高槻スタッフ一同
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投稿者
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