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ニフ 大阪高槻(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-02 12:21:05.0
- 身体を温めるということ その５
- 女性は年齢とともに卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少します。エストロゲンが急激に減少すると、ホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調があらわれる人がいます。
これが更年期です。
ただ、更年期の症状は、エストロゲンの減少だけでなく、
心理的な要因（仕事や家庭環境など）も関与する為、
個人差が激しく、全身のあらゆる箇所にあらわれます。
代表的な症状として
・頭痛、めまい、不眠、不安感、イライラ、うつ
・ホットフラッシュ、動機、寝汗、むくみ、
・喉の渇き、ドライアイ、
・吐き気、下痢、便秘、胃もたれ
・肩こり、腰痛、関節痛、しびれ
その他に泌尿器系、生殖系の症状が出ることもあります。
原因としては、女性ホルモンの減少で脳が混乱し、自律神経が乱れやすくなることです。
更年期障害はさまざまな原因が重なって起こりますが、
一種のストレス性疾患とも言えるそうです。
対策としては、からだと心のバランスを整えること。
もちろん医療機関にかかったり、専門的な知識人のもとでサプリを使うなども対策の一つですね。
そして、発酵温浴もその一つ。
発酵温浴を続けると、体温が上げがり代謝も良くなり、からだの巡りが良くなります。
また自律神経も整いストレス緩和にもなります。
しっかりと深い呼吸をしながら、
自分だけのリラックス時間を発酵温浴nifu で過ごしてみませんか？
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投稿者
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