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ニフ 大阪高槻(nifu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-09 09:58:53.0
- 身体を温めるということ その７
- 秋はメンタルが落ちやすい時期だと言われています。
秋にメンタルが落ちやすい理由の一つは、季節の変化に伴う気象条件の変化です。
秋は日照時間が減少し、気温が下がる季節であり、これにより日光不足や寒冷感を感じることが増えます。
これは、体内時計やホルモンバランスに影響を及ぼし、メンタルヘルスに悪影響を与える可能性があります。また、夏の終わりや休暇明けなど、夏季の楽しみが終わり、日常生活への適応が必要となることもストレスを引き起こす要因です。
仕事の忙しさも、秋にメンタルの負担を増大させます。
さらに、秋は自然界の変化ももたらします。葉が散り、自然の色彩が変わるこの季節は、寂しさや孤独感を誘発することがあります。
秋にメンタルが落ちにくくするための対処法として日光をあびる、規則正しい生活をする、身体を温めることなどが効果的と言われています。
女性は男性と比較して筋肉量が少ないため、冷えを感じやすくなります。
意識的に身体を温めることで、頭痛や肩こりなど身体の不調感を軽減し、筋肉がほぐれることでリラックス効果も期待できます。
発酵温浴nifuでひのきの香りを感じながら、身体を芯から温めてあげることでリフレッシュ頂き、秋を満喫してくださいね。
発酵温浴nifu大阪高槻 スタッフ一同
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