汗をかく５つのメリット：2023年10月25日｜ニフ大阪高槻(nifu)のブログ

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投稿日：2023-10-25 10:12:31.0

汗をかく５つのメリット: 汗をかくと身体に良いことは、なんとなくご理解頂いている方も多いと思います。
では、具体的にどういうメリットがあるのでしょうか？

1,体内の毒素や老廃物をデトックスできる
　蓄積された、鉛や水銀などの金属成分は体外に排出されないでいると、倦怠感や疲労感など体
　の不調の原因にもなりかねません。そのため、蓄積された金属成分を体の外に出すという意味で
　も汗をかくことはとても重要です。

2,皮膚の水分を補給して美肌になる
　皮脂膜から毛穴を通過して分泌されている皮脂は、皮膚の表面をコーティングしています。
　皮脂膜は皮膚の乾燥を防いでくれる役割があり、みずみずしい潤いのある肌の状態をキープして
　くれます。
　
3,身体のむくみを解消できる
　汗をかくことによって体温が上昇し、全身の血流が促進されると腎臓を流れる腎血流量もアップす
　るため、腎臓の働きが活発になります。すると余分な水分の排出が促され、むくみが改善してスッ
　キリとしたボディになるのです。

4,上手な体温調整で自律神経が活き活きする
　汗をかき、蒸発した際の気化熱によって体にこもった熱が逃げ、体温を下げることができます。
　汗をかくことで外気温に合わせてうまく体温を調整する機能が活性化し、自律神経が素直に働い
　てくれる身体作りに貢献してくれます。

5,気持ちをリフレッシュできる
　最近ストレスが溜まっているから気分転換をしたいなどというときにもおすすめのリフレッシュ方法
　のひとつです。日ごろから汗をかくという習慣を身に付けておくと、身体だけでなく心のバランスも
　整えていく事につながります。

このように汗をかくことで美と健康にとって多くのメリットが生じます。
まずは汗をかくという習慣を身に付けることが大切です。

是非、ヒノキの香りに満たされる酵素浴を用いて汗をかく習慣作りから始めてみませんか？

発酵温浴nifu大阪高槻スタッフ一同

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