「気象病」雨が降ると頭痛がする方へ：2024年3月23日｜ニフ大阪高槻(nifu)のブログ

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投稿日：2024-03-23 12:13:55.0

「気象病」雨が降ると頭痛がする方へ: 気候の急激な変化、曇り・雨など特定の気候の日に何らかの変調を来たすものを「気象病」と呼びます。
「気象病」の発症メカニズムは明確には解明されておらず原因は諸説ありますが、頭痛は以下のような要因が関与していると考えられているそうです。

〇ヒスタミンの過剰分泌
曇った日や雨が降った日は気圧が低くなり、体内でヒスタミンと呼ばれる物質が盛んに生成されるようになるります。
ヒスタミンは体内に炎症を引き起こす物質であり、血管を拡張させる作用がありますので、血管周辺の神経が刺激されることで頭痛が生じると考えられています。
また、ヒスタミンは血管の透過性を上昇させて全身の様々な部位にむくみを引き起こしやすくなり、脳がむくみやすくなることも頭痛の引き金となりえるそうです。

〇自律神経のバランスの乱れ
気圧の変化によって交感神経と副交感神経のバランスが乱れることにより頭痛が引き起こされるトリガーとなるとも考えられているそうです。

では、雨の日の頭痛の対処法にはどのようなものがあるのでしょうか？

〇ストレスや疲れを溜めない
自律神経のバランスを維持するには、日頃からストレスや疲れを溜めない生活を心がけましょう。

〇ストレッチをする
ストレッチは筋肉をほぐして全身の血行を改善させる作用があります。このため、気圧の変化によって生じたむくみを改善して頭痛を軽減する効果が期待できます。

〇耳マッサージをする
気圧の変化を敏感に感じ取る部位は「内耳」ですので、両耳をつまんで上下左右に回したり、耳の周囲を指の腹で押したりすると内耳のむくみが解消され、頭痛も軽減に有効です。

そして当店の発酵温浴も血流改善、自律神経のバランス改善にはとてもおススメです。
自分の意志ではコントロール出来ない血流や自室神経のバランスを、しっかり汗をかくこと・しっかり身体を休めて何も考えない時間を作ることでセルフケアしてあげましょう。

皆さまのご来店をお待ちしております。

発酵温浴nifu大阪高槻スタッフ一同

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