ナオルセイタイイタヤドイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県神戸市須磨区大田町1-3-20-2階
- 市営地下鉄・山陽【板宿】駅 徒歩3分/JR神戸線【新長田】駅 徒歩13分 駐車場(有)
ナオル整体 板宿院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2023-01-25 17:21:03.0
- その重心の位置あってますか!?
- こんにちは!
NAORU整体板宿院の篠田です!
本日は重心の位置についてお話ししていきます。
重心位置のテストとして
つま先立ちをし、背筋を伸ばした状態で何秒キープできるかをしてみてください
10秒間動かずにキープできましたか?
また、この時プルプル震えたり、動いてしまった人は重心がずれているのを筋肉でキープしている人です。
キープできない人の要因は2点あります。
・姿勢不良、猫背
・インナーマッスルが弱い
猫背
正常な重心位置から逸脱していることは容易に想像できると思います。
猫背になると骨盤の動きが悪くなりモモ周りやふくらはぎを過剰に使ってしまいます。
インナーマッスルが弱い
インナーマッスルは体の中心であり土台部分であるため、ここが弱いと体がぶれやすくなります。体のブレを止めるのはアウターマッスルの大きな筋肉です。
前後のブレを止めようとモモ前やふくらはぎが頑張ることや、左右の動きを止めようとお尻の下が頑張ります。
重心の位置を保つためにはインナーマッスルを活発化させ、猫背にならないようにすることが一番です!
これが足の細さにつながってきます!
![ナオル整体 板宿院(NAORU整体) 篠田 純希](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/01/92/C031490192/C031490192.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
サロンの最新記事
-
●2024-06-24
-
●2024-06-22
-
●2024-06-18
-
●2024-06-16
-
●2024-06-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(7)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(7)
- 2023年11月分(10)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(7)
- 2023年8月分(13)
- 2023年7月分(9)
- 2023年6月分(8)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(11)
- 2023年3月分(18)
- 2023年2月分(5)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
もっと見る
ナオル整体 板宿院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【6月限定クーポン!】¥6600→¥3500 AI診断付き整体 ¥3,500
|
新 規 |
【土日祝限定】AI診断付きカウンセリング+整体¥9900→¥3000 ¥3,000
|
全 員 |
【前回来店より3か月以上経っている方限定】¥2,500 ¥2,500
|
新 規 |
【迷ったらコレ★人気No. 1】全身フルコース整体¥9,900→¥6,600 ¥6,600
|
新 規 |
【残り3名】平日限定全身フルコース整体¥9,900→¥5,000 ¥5,000
|
新 規 |
【慢性的な肩こり/首コリにお悩みの方】上半身集中整体¥6600→¥4500 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。