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ナオル整体 板宿院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-01-31 17:56:41.0
- 肩甲骨について
- こんにちは！
NAORU整体板宿院の篠田です！
本日は肩甲骨についてお話ししていきます。
よく肩甲骨が硬いですと言われたことはありませんか？
肩甲骨が硬いとはどう言うことなのか？
肩甲骨は6つの動きがあります。
まずはこの動きが正常にすべてできるのか。どの動きが悪いのか
猫背になると巻き肩になり頭は前に出ます。
この時の肩甲骨の動きは外に引っ張られ上に引っ張られます。
引っ張られている時の逆の動きが出にくくなります。
肩甲骨を背骨付近から剥がすように触るとき肩甲骨を内側に引かないといけませんが猫背になるとこれがやりづらくなり内側から剥がせないためこれを肩甲骨が硬いと表現したりします。
また肩の動きはこの肩甲骨の６つの動作の複合運動になるため、どれかが制限されると肩の動きも悪くなることや痛みにつながってきてしまいます。
姿勢が悪いと肩甲骨は硬くなり、肩の動きも悪くなるため肩甲骨の動きでお悩みの方はまずは姿勢の改善からしていきましょう！
投稿者
篠田 純希
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